你做或者不做，任務(wù)就在那里，不多，不少。但是有些人就是習(xí)慣了把事情拖到最后一刻，在截止日期前，在漸漸沮喪的心情中，拼盡全力，馬馬虎虎做完了工作。他們當(dāng)然知道如此匆忙地做完工作，效率不高。于是總習(xí)慣在事后警告自己，下次一定不要拖延。但在下一個(gè)明天到來時(shí)，曾經(jīng)信誓旦旦的話語都被拋擲腦后，周而復(fù)始。就這樣，一位重度“拖延癥”患者誕生了。

“拖延癥”這個(gè)毛病，很古老也很新。“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎”，早在清代，就有詩人以詩句的方式提出了“拖延癥”這個(gè)話題。不過“拖延癥”正式成為病癥，國外的研究不過才一二十年，在金發(fā)碧眼的國度，它被稱為Pro-crastination。

對于“拖延癥”的成因，科學(xué)家們認(rèn)為遠(yuǎn)不止懶惰那么簡單。它可以歸結(jié)到完美主義，因?yàn)橐笸昝溃苑堑弥\篇布局，等萬事俱備才“開場”；它也可以歸結(jié)為抵制和敵意，任務(wù)太難了，我不喜歡這個(gè)頭兒，所以我懶得做，我拖著；它還可以歸結(jié)為對自己沒有信心，我能做好嗎？我能讓大家滿意嗎？在這樣的糾結(jié)中時(shí)間一分一秒地過去了。

其實(shí)在日常生活中，拖延未必等于誤事。拖延癥這個(gè)毛病，有時(shí)候看起來還真沒什么大不了的。把該干的活留到最后期限，加班加點(diǎn)趕工也能完成；有時(shí)候甚至因?yàn)樵趬毫ο隆靶∮钪妗北l(fā)，在趕活那刻覺得自己分外思維敏捷、文思泉涌，工作反而比平時(shí)完成得更好。然而，“拖延癥”并不總能帶來好結(jié)果，一次拖延可能就徹底改變了你的人生軌跡。有因?yàn)橥涎渝e(cuò)過大單生意的，有因?yàn)橥涎渝e(cuò)過保研的，還有學(xué)生僅僅是因?yàn)橥妗翱债?dāng)接龍”，拖著拖著就錯(cuò)過了出國的機(jī)會。

已經(jīng)有了不少關(guān)于拖延的研究，提供了很多可借鑒的戰(zhàn)拖辦法，比如記錄自己的拖延、制訂合理的計(jì)劃、獎(jiǎng)勵(lì)自己的不拖延、說服自己開始工作，哪怕只工作五分鐘等。專家認(rèn)為，要解決拖延，最重要的或許是不要一開始就指望根除它，而要把拖延作為自己的一部分，從心理上接納它。要與拖延戰(zhàn)斗，耐心、寬容和堅(jiān)持，三者都非常重要。