比如你可以這么說“這個任務需要大量的研究，且這個研究很耗時間，”或者“現在我管理著一個團隊，做計劃正花費我很多時間，我都沒有多少時間來做日常事務了?！闭勗挼南乱徊糠指呛诵牟糠郑簽殛U明這件事主動提供三個方案?！叭绻阋粋€解決方案都沒有千萬別跟上司討論這個問題?！蹦Ω固苟髡f。比如你可以提議某些事情不要按月完成而是按季度來完成，提議某個特定項目讓同事輔助你，或者讓公司雇傭臨時人員來減輕你的負擔。反正你的目的就是“讓你手頭上的事情能夠延遲，能夠委派給他人，取消或者減少?！?/div>
當你手頭上的事情還沒有捋順上司又安排另外的事情給你做時是很折磨人的?！吧纤窘洺Ｊ遣豢紤]地安排工作，不考慮每件事要花費的時間，”戴維說。你有必要向上司解釋你手頭上正在做的工作然后問他：“這些事情哪件最重要？你應該如何優先安排剩余的事情？”摩根斯坦恩提議讓你的上司對于這件事情的安排給個“明確工作效率的程度”，“是最快，最慢還是一般?！蹦Ω固苟髡f如果你不確定你是否能完成任務，那么無論發生什么事情都不要當場滿口答應下來。而應該說“請告訴我這事該怎么辦，如果我能在我現在所做的事情基礎之上看看能不能完成，我能明天給你回復嗎’ 給自己預留一些時間?！?/div>
5.主動提出幫助
即使你有太多工作無法接手那個工作時，也要從關心和專業能力兩方面盡你所能提供幫助他人。戴維說這會給上司傳達這樣的訊息，“我覺得我沒有接納這項任務是不想耽誤我手頭上其他的工作，但是我可以從我的時間安排上抽出些時間來幫助接納這個任務的同事?！北热缒憧梢灾鲃訁⑴c到集體討論會中，閱讀初稿，或者當成試探意見之人。然后“讓你自己成為有價值的人”。給予小小的補給線，即使你的訊息有限也鞏固你了的地位，反映了你對于公司的成功你是個有責任的員工，摩根斯坦恩如此認為。
6.做個忠誠的人
每個人的人生當中都會有這么幾次不盡人意的私事需要及時優先處理。如果你正經歷這么一段時期，比如你的母親被診斷有一系列疾病或者孩子在學校正經歷艱難時期，那么最好是優先去處理這些事，摩根斯坦恩說。你可以這么跟上司說“如果我無視這些事情，那么它會給我的家庭造成巨大的壓力并且影響我的工作，”你的語調應該是坦率的，態度應該是“誠懇且盡可能集中思想講訴?！贝骶S贊同道：“向上司將情況說明清楚并且說明此事的大概時間?！笨梢赃@么說：“這種事情不會經常發生，但是接下來兩個星期我會有點忙，請理解。”通情達理的好上司是會理解你的狀況并且欣賞你的誠懇?！鞍炎约号镁ＡΡM地成為所謂的英雄是不值得提倡的。”
7.和同事緊密聯系
跟上司說你工作太多要求減少工作量這事不會總讓你每次都順心。當上司不愿意做改變時，戴維提議你可以給團隊成員提個醒說你工作太多忙不過來。“如果上司不給你減負，團隊成員也許能幫你把耽擱的部分工作完成。即使他們不能幫你至少他們得到了一個警示，那就是你工作量已經很多了，所以不能讓你一個做完。這事也說明了別認為你再多的事都能做完。”如果上司繼續忽略你忙成狗的樣子，那么你該考慮換個新工作了，摩根斯坦恩說。就長期來說過度勞累是“不能承受的。”
TIPS
該做：
1.向經理或者同事征求意見用何種方法增加時間來完成上面交代的任務。
2.坦率地問優先完成的任務是否可以對換或者權衡下能否完成。
3.用詢問的方式自動向同事提出是否需要你的幫助。
不該做：
1.對自己要求苛刻。偶爾婉拒上司給個任務或者要求延長完成時間并不是意味著你是個懶惰的人。
2.面對過多的工作當場答應。告訴上司給你點時間等你核算好工作量再給他答復。
3.當上司不同意幫你減負時不要對同事說，當你被蒙在鼓里時要給他們適當的警告這樣你才不會丟掉信任。
