人的一生其實(shí)可以看作是被批評的歷程，在家被父母批評，到學(xué)校被老師批評，走到職場還會被領(lǐng)導(dǎo)批評。對于成年人來講，父母對你的批評越來越少了，老師的批評也成為了過去式，經(jīng)常要面對的則是領(lǐng)導(dǎo)批評，怎么辦？
成年人是有氣性的，尤其是現(xiàn)在的年輕人，并不喜歡裝孫子，一旦被批評，職場人或多或少會有負(fù)面情緒，一旦爆發(fā)，很容易造成一發(fā)不可收拾的局面。
當(dāng)然了，被傷害最大的還是處在弱勢地位的員工。既然不能反抗，那就要學(xué)會緩解，緩解被批評后的負(fù)面情緒。
1.正確看待批評
被批評后為什么會生氣？大概有以下幾個(gè)原因：一是認(rèn)為對方?jīng)]事找事，二是對方語氣不太好。既然是批評了，想要對方語氣好那是不可能的。尤其遇上素質(zhì)低的老板，罵街也是有可能的。
然而身為員工要意識到，領(lǐng)導(dǎo)為什么會批評你？是不是你本身有問題呢？對于領(lǐng)導(dǎo)的批評，要正確對待。
到公司還沒一年的小張?jiān)谧蛱焐秊橹鞴芰?，這讓同事“嫉妒”的同時(shí)，不免有人問其成功的秘訣。小張也不藏私，指出自己今天的進(jìn)步全都是被領(lǐng)導(dǎo)“罵”出來的。
小張表示，剛被領(lǐng)導(dǎo)批評的時(shí)候，恨不得把對方掐死，然而在內(nèi)心抱怨之際，小張也想到了別的，就是自己的問題。領(lǐng)導(dǎo)畢竟跟他沒有仇怨，人家不可能無緣無故的批評。小張經(jīng)過不斷反思，還真發(fā)現(xiàn)了自己不少的問題。
以后再遇到領(lǐng)導(dǎo)批評，小張首先還是從自身考慮，如此不斷反思，不斷進(jìn)步。
2.遭遇“負(fù)面”批評怎么辦？
然而，領(lǐng)導(dǎo)的批評也不全是正面的，有時(shí)候可能也不怨員工，純屬老板“沒事找事”，那么這個(gè)時(shí)候員工該如何撫平心態(tài)？
如果針尖對麥芒，兩個(gè)都是火藥桶，那么結(jié)果就是引爆。除非你下定決心，不在這家企業(yè)干了，否則還是要冷靜。聽對方說，大不了左耳朵進(jìn)，右耳朵出。
如果事情真的不怪你，雙方冷靜之后再解釋，或許效果更好。
有的人在被批評后，還沒怎么回事就開始不斷道歉，裝孫子……有一個(gè)成語叫恃強(qiáng)凌弱，或許你本來沒有錯(cuò)，結(jié)果你認(rèn)了，那么領(lǐng)導(dǎo)批評你也就更帶勁了。
領(lǐng)導(dǎo)批評就像一陣風(fēng)，刮過去就沒了。有則改之無則加勉，不要沉迷于過去，對自己失去信心。
