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四招撓撓職場(chǎng)“三年之癢”

添加時(shí)間:2018-11-20 14:27:12
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婚姻中有“七年之癢”,職場(chǎng)上亦有“三年之癢”之說(shuō),“癢”,就是一種疲軟,一種郁悶,一種痛苦。目前,很多80后都正在經(jīng)歷著自己的“三年之癢”。面對(duì)三年之癢,有的人彷徨,想跳槽,又怕跳了后悔;有的人盲目,跳來(lái)跳去最后找不著北;有的人焦慮,跳槽后再比較,發(fā)現(xiàn)跳了不如不跳好。

那么,在職業(yè)生涯中,遇到這種“癢”該怎么辦?撓準(zhǔn)了方位當(dāng)然是舒坦,但萬(wàn)一撓錯(cuò)了地方,可就急煞人了。

第一招:制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的職業(yè)規(guī)劃

盡早發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀和職業(yè)優(yōu)勢(shì)力,就能越早地找到與自己相匹配的目標(biāo)工作和行業(yè),自己也就越容易在工作中得到幸福感和滿(mǎn)足度。

第二招:學(xué)習(xí)新的知識(shí),不斷地為自己充電

不斷地?cái)U(kuò)大工作技能范圍,不僅可以加強(qiáng)自身的競(jìng)爭(zhēng)能力,也可以得到心理上的滿(mǎn)足感。

第三招:適度刺激

為自己設(shè)立一套獨(dú)特的獎(jiǎng)勵(lì)辦法,諸如為自己買(mǎi)一束花放在辦公室或者買(mǎi)一些喜愛(ài)的小吃,也許能使疲憊的我們覺(jué)得工作顯得多一些愉悅和舒適。

第四招:疏導(dǎo)情緒

把肚子里的苦水倒出來(lái)。找家人或者最好的朋友,找一個(gè)大家都比較閑的時(shí)間和不受干擾的空間,把自己在工作中的委屈和壓抑都說(shuō)出來(lái),想哭就哭,無(wú)論誰(shuí)哭都不是罪。

其實(shí)很多正在經(jīng)歷或是已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)職場(chǎng)“三年之癢”的人,很大一部分原因是對(duì)自身職業(yè)規(guī)劃不夠明確,年輕時(shí)容易心浮氣躁,總覺(jué)得別人的工作比自己好,久而久之,對(duì)工作失去激情,雖然激情不是規(guī)劃來(lái)的,但有規(guī)劃才有目標(biāo),有目標(biāo)才有動(dòng)力,才會(huì)對(duì)自己所從事的工作保持激情,一個(gè)人的職業(yè)生涯規(guī)劃越早,越清晰,彎路就會(huì)走得越少,茫然困惑而癢的癥狀就會(huì)越來(lái)越輕。
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