中年人在職場有多苦，相信許多人都切身體會到了，在這樣一個信息化的時代，不再光靠幾十年工作積累的經驗就可以高枕無憂了，中年人在職場上甚至比不過新生一代，論技術、論思維能力，都不如年輕人靈活。在職場上升職難有機會，跳槽又怕找不到更好的機會，甚至面臨裁員、失業。越混越累的中年職場，真是夠了！

　　可越是這樣，中年職場人越是要主動把危機變成機遇，做好3件事，跟上時代步伐。

　　1、調整心態，不要被“中年人”束縛了自己。

　　人到中年，最大的敵人其實是自己，最難的就是要改變自己的想法。因為自己處于不上不下的年齡，所以自己就在無形中給自己上了一道枷鎖，認為自己很難再有所突破，這樣的思維直接影響到自己的行動，工作中變得不再進取，機會面前也膽怯放棄，導致自己更是印證了“中年魔咒”。

　　因此，首先是要調整心態，別讓自己被“中年”二字魔怔了！

　　2、保持學習，不讓自己掉隊。

　　學習是一件跨越任何年齡的事情，別覺得自己已經不再年輕，就不再去吸收新的知識，不再去投入精力學習。時刻保持學習，你才能保持清醒的頭腦，才能不斷更新自己的知識領域，不被這個時代拋棄。如果不學習，那很快就掉隊了，也不能怪時代把自己拋在了后頭。

　　3、拓展人脈，保持信息渠道。

　　一個信息閉塞的人，是很難找到突破、找到機會改變自己的。中年人在職場上更應該不斷去擴展自己的人脈關系，俗話說在外靠朋友，朋友多好辦事，信息渠道很重要，可以讓自己獲得更多的信息，再去篩選適合自己的機會。