01職場就是在不斷的脆弱中重生

　　舍友雅琪最近打電話給我說：“最近我感覺自己越來越脆弱了，每次加班、周會都會讓我情緒奔潰，想辭職，但是又舍不得年終獎，感覺自己快得抑郁癥了?！?/span>

　　其實，這已經是雅琪今年換的第4份工作了，前幾次辭職的原因也很簡單，無非是工作單位離家太遠，每天早出晚歸感覺自己特別孤獨；老板不好，處處刁難；同事相互猜忌攀比等每個職場人都會經歷的問題。

　　可是，生活中哪有那么多令人滿意的工作，每個能吃到勝利果實的人，都是咬牙堅持到最后一刻的人。

　　請幾天看到一個新聞，武漢地鐵站有一女子坐在過道半個小時沒有反應，工作人員害怕發生意外上前詢問，但女子卻一言不發，工作人員想安慰她，便用手摸了摸女子的頭，女子當場奔潰大哭。

　　問其原因才知道，女子連續加班一個月，每天面對領導的批評，無處發泄，和丈夫抱怨，丈夫也嫌她事多，不會安慰，巨大的壓力壓得她無法喘息，不敢回家，怕見到女兒情緒失控，只能在外消化，等處理好心情后再回家。

　　曾在知乎上看到這樣一個問題：在職場上，你都遇到過哪些令人崩潰的遭遇？

　　頻繁出差、加班，連續一周工作到早上5點的時候；

　　掏心掏肺對待同事，卻被人背后捅刀、遍體鱗傷的時候；

　　連續加班，小孩晚上夜起大哭，自己哄孩子丈夫在一旁玩手機的時候；

　　自己努力成功被領導同事踐踏嘲諷的時候......

　　每一種可能都將成為壓死駱駝的最后一根稻草，可是崩潰過后，不得不帶上面具偽裝，第二天整裝待發，前往更荒蕪的沙漠。這就是職場人的現狀：習慣隱藏脆弱，故作堅強。

　　其實，脆弱不是弱點，當我們能直面脆弱時，他會成為我們職場道路中最有利的武器。

　　02為什么要“反脆弱”？

　　人都是有脆弱性的，不喜歡變動、壓力、混亂、錯誤以及不完美、不確定、未知的事情。面對復雜的職場和充滿不確定性的生活環境，黑天鵝事件隨時都有可能發生，想要避免危機給我們帶來的傷害，就要學會從不確定性中獲益，讓自己越來越強大。

　　《反脆弱》一書中曾經提到，事物主要分為三類：

　　脆弱性：就像常見的玻璃制品，看似堅硬，其實易碎，經受不住一點壓力和沖擊；

　　強韌性：雖然可以抵擋沖擊，不會摔碎，但是也不能承受高壓或高溫，存在損壞的風險；

　　反脆弱性：不但不會因外界因素損壞，還可以因為沖擊變得越來越堅硬。

　　尼采有句名言，殺不死我的，只會讓我更強大。很多時候，我們過度保護的東西，往往是最容易傷害我們的武器，面對職場中毫無預見的壓力，我們要做的不是變的堅強，而是要不斷提升自己的“反脆弱性”，讓自己越來越厲害。

　　03職場反脆弱：你的軟肋應該有鎧甲

　　職場環境不斷變化，想要應對多變的競爭環境，就要學會把自己的軟肋變成鎧甲，以便面對風險和不確定性時，可以扭轉局勢，從中獲益。那么該如何提升反脆弱能力呢？

　　1.避免稀缺心態

　　長期處在一種匱乏的狀態下，人們極易受到環境的改變，形成稀缺心態。這種心態會嚴重干擾你的思維和判斷，帶來以下2種不好的結果。

　?。?）管窺效應：受稀缺心態的影響，漸漸的忽略長期投資的重要性，變得短視而焦慮，即使你在工作中再努力，也只能在原地踏步。

　?。?）消耗精力：沒有多余的時間做出判斷，導致無法做出正確的決策。

　　所以，想要提升反脆弱能力，首先要做的就是避免稀缺心態給我們造成的影響，把時間精力留給更加重要的人和事，減少內耗，充實自己。

　　2.利用杠鈴效應

　　杠鈴效應是提升反脆弱能力最有效的一個方法。學會做多方面的準備，合理的分配自己的時間、精力、資源，并且讓其達到一個平衡的狀態，避免危機來臨時。滿盤皆輸的場面，增加全局意識，給自己多種選擇，學會留后路。

　　04職場中如何將脆弱轉化為自身優勢？

　?。?）打破平衡

　　當形勢陷入一種走向脆弱的平衡結構時，嘗試主動打破平衡，建立新的結構才能從中獲益。工作中，當我們左右都是困境時，不如嘗試著突破自己，找到新的平衡點。

　?。?）審視自我

　　很多情況下，人們之所以焦慮，產生脆弱的情緒，主要是因為在長期的埋頭苦干中，會不知不覺的陷入“穩定”的怪圈，失去目標，偏離方向。長期機械性的工作會將人禁錮在瑣碎的工作中，一旦有一天“機器”停止運作，人就會變得無所適從。

　　所以，我們一定要學會停下來審視自己，自己想要的究竟是什么，為了這個目標你愿意付出什么，當你有了清晰的答案并愿意為目標而努力時，你的脆弱感就會減小。

　　（3）擁抱變化

　　工作時充滿了隨機性的事件，許多人因為害怕不好的結果而不愿意承擔風險，但是世界本就多變，沒有人可以保證能在風險中做到全身而退，所以不如學著自我調節，適應環境，擁抱變化，在逆境中成長。

　　05寫在最后

　　工作中，脆弱并不可恥，當我們可以直接面對脆弱時，它給我們所帶來的影響是重要而深遠的，“一把鎖總會有它自己的鑰匙”，每個問題都應該有合適的方式去解決。學會擁抱脆弱、直面脆弱、挑戰脆弱，才會在一次次的困難與掙扎中涅槃重生。